食欲　食べないとダメ。 投稿者：ゆり 投稿日：2023/03/01(Wed) 17:53 No.30790 　庭に出ましたら　クリスマスローズ、沈丁花等咲き乱れ　もう春です。　光龍氏さんの「山茱萸」も咲いております。 　でも　この２月の終わりから３月はじめは　人が旅立たれることが　１年で　最も多いと　感じます。　高齢になりました現在は　特に感じられ　気候とは裏腹に　さみしく感じられます。　先日、知人が　骨粗鬆症で　亡くなられたとのこと　骨粗鬆症は 死因にはなりませんが　食欲がなくなるのは　危険です。一生懸命　「食べる」ことに気を付けるようになりました。　肥えて、体重が増えすぎても　転ぶ原因になりますし　「生きる」とは　大変で　難しいものですね。 添付：30790.jpg (423KB) 返信: 食欲　食べないとダメ。 - 光龍氏 2023/03/01(Wed) 23:10 No.30791 ゆりさん 壱岐は、愛知より春の訪れが一足早いようですね。良いところの住んでおられ羨ましいです。羨ましくないのは、北陸・東北・北海道です（お住まいの方失礼、乞うお許し）。 いまこの歳になって、最も気を付けねばならないのは「食事」だと小生も思います。栄養バランス、胃腸に負担を掛けない配慮……。プラス「運動」。 でも、「酒は百薬の長」という言葉を信じております。netに“飲酒と健康の関係についての有名な疫学調査として、1981年にイギリスのマーモット博士が発表した「飲酒と死亡率のJカーブ効果」があります。それによれば、お酒をまったく飲まない人よりも適量を飲む人の方が、全体の死亡率は低いという結果が出ています。ただし適量を過ぎると、飲酒量が増えるにつれて死亡率も上昇。”とあります。 「適量なら良い」と思って、義兄が現役時にギリシアへ出張した時、お土産で貰った「メタクサ」にはまり、今も適量嗜んでおります。（置いてる酒屋が少ないので買うのに苦労） 返信: 食欲　食べないとダメ。 - リボン 2023/03/04(Sat) 16:28 No.30798 ゆりさん・皆さん 「食べないとダメ」は良いお勧めですね！ 高齢者は栄養の吸収が悪いと聞いたことがあります 真面目に3度の食事だけだと身体が弱ると思っています それをいいことにして食べ過ぎる傾向に有り「食べ過ぎは万病の元」を時々言いながら食の楽しみを味わっております 昨日は「桃の節句」巻き寿司は良くしますが、久し振りにちらし寿司を致しました うん十年振りに桜でんぶを探しましたらスーパー3軒ともありませんでした 「おぼろ」と言われた鱈でできた桃色の振りかけ、チョット載せると錦糸卵とで可愛いお寿司になりますが〜残念！ 我が家は2合炊きますが具は椎茸、人参、ゴボウ、油揚げ、キクラゲひじき、ピース(冷凍）にマグロ、たこ、海老にカニ風味と錦糸卵を盛り付け山盛り、お寿司大好き夫婦の大食漢？でした〜 光龍氏さんの仰る「適量」が今後の戒めかも？ 大盛り過ぎて写真はNG、ネット写真で器が似てます 返信: 食欲　食べないとダメ。 - ファーマー 2023/03/04(Sat) 20:57 No.30801 ゆりさん　光龍氏さん　リボンさん 後期高齢者にとって、「適切な食生活」は本当に大切なことですね。光龍氏さんの言われるように、適量のお酒も体に良いのでしょう。 次に大事なことは、適度な運動でしょうか。　小生は、殆ど毎日農作業をやっていますから、運動不足にはならないですね。 そして、必要なことは、身体のメンテではないでしょうか。 小生、週に２〜３回、かかりつけ医でリハビりをしています。 腰を電気で温め、「ハイパーモールサミット」で腰の手当て、「ハドマー」という器具で下肢静脈瘤の手当て、そして「ローラーベッド」で背中、腰のメンテです。約３０分余かかります。もう長年の習慣です。 写真；ナデシコの花　可憐でいい花ですね。 返信: 食欲　食べないとダメ。 - 光龍氏 2023/03/04(Sat) 23:13 No.30803 そう言えば、「命（めい） は 食(しょく)にあり」(『管子』〔5枢言〕の「命属于食、治属于事」による) という箴言を思い出しました。「生命を保つには食物がたいせつである。」の意ですね。　〔命を（いのち）と読む説もあります。） ＊『管子』七十六篇は、中国・春秋時代、斉国の名宰相と謳われた管仲(かんちゅう)およびその門流の手によって成立したと伝えられる思想書。