身体のメンテ 投稿者：ファーマー 投稿日：2024/09/09(Mon) 05:19 No.32638 医者通いと身体の測定 皆さんは、ご自分の身体のメンテをどのようにされていますか。 この年（８４歳から８５歳）まで、元気でおられるということは、それなりの努力の結果であろうと思います。 小生、医者はかかりつけ医（１回―月）、眼科医（１回ー２ヶ月）、歯科医（１回ー３カ月）、心臓外科医（１回―半年）定期的に診察を受けています。 自分の身体の測定は、「血圧・脈拍」、「体重」、「足の太さ（足首とふくらはぎ）」そして、「一日の歩数」を記録しています。 何か異常がないかを自分でチエックしています。 しかし、一つウッカリしていました。この数年、人間ドックの受診を怠っていました。 このデーターは、血圧管理（２０２４年１月〜２月）の結果です。 みなさんは、どのようなメンテをされておられますか。 添付：32638.jpg (199KB) 返信: 身体のメンテ - ファーマー 2024/09/11(Wed) 05:12 No.32640 体重管理 このデーターは、２０１５年〜２０１６年の２年間の体重変化を記録したものです。 小生、２０１５年に３度の大きな手術をしました。 ３月に心臓手術、７月に前立腺手術、１２月に胃の手術です。 ご覧の通り、心臓手術をした時は１ケ月で５キロ減、胃の手術後は９カ月で７．５キロ減少しました。 手術を受けると、身体に大きな影響があることが分かります。 この手術後、毎日、体重測定をして、異常がないかどうか確認しています。（現在は５５キロ〜６０キロです） みなさんは、体重管理をされていますか。 返信: 身体のメンテ - ファーマー 2024/09/12(Thu) 04:55 No.32641 歩数管理 このデーターは、２０２０年６月（３０日間）の一日の歩数を記録したものです。 一日の歩数は、一応５０００歩を目標としていますが、雨天等は歩きたくても歩けませんから、目標と言うより「歩数のメド」と言うべきかもしれません。 我々こうてん仲間で、２組に運動神経抜群の方（３名）がいました。 一番はなんといっても山登りの猛者の鳥居利充さん、そしてサッカー部で活躍した小林岑男さん、スポーツ万能であった酒井喜久さんです。 酒井さんは、２０１７年のこうてん忘年会に参加された時、老年になってもテニスを楽しんでいるとのことでした。 しかし、鳥居さんは昨年お亡くなりになり、小林さんは現在施設で生活されています。先日、電話があり「やっと杖をついて歩けるようになった」ととても嬉しそうでした。 ８４歳から８５歳になったら、普通に歩けるだけで幸せと言うべきかもしれませんね。